لە کەمتر لە یەک خولەکدا نۆرە بگرە
ریڤۆ کاتە بەتاڵەکانت پیشان دەدات و یەکسەر داواکاریی نۆرەکەت دەنێرێت — بەبێ چاوەڕوانی تەلەفۆن.
دەرزی وشک چییە؟
دەرزییەکی زۆر باریک و پاک کە تەنها یەک جار بەکاردێت، دەخرێتە ناو خاڵێکی گرژی ماسولکە (گرێی ماسولکە) بێ ئەوەی هیچ دەرمانێک بدرێت — بۆیە پێی دەڵێن «وشک». ئامانجەکەی کەمکردنەوەی گرژی و ئازار و باشترکردنی جووڵەیە بۆ ئەوەی ڕاهێنانەکانی دواتر ئاسانتر بن. جیاوازە لە دەرزیی چینی لە شێوەی پشکنین و بیرکردنەوەدا، هەرچەندە دەرزییەکان لە یەک دەچن.
بۆ کێ سوودی هەیە؟
- گرێی ماسولکە و گرژیی مل و شانەکان و سەرەوەی پشت
- ئازاری ماسولکەکانی خوارەوەی پشت و سمت — وەک بەشێک لە پلانێکی ڕاهێنان، نەک بە تەنها
- گرژیی ماسولکە لای وەرزشوانان
- هەندێک ئازاری درێژخایەنی ماسولکە، بەپێی پشکنین
بەڵگەکان چی دەڵێن؟
پێداچوونەوە زانستییەکان دەریدەخەن کە دەرزی وشک لەوانەیە بۆ ماوەی کورت ئازاری هەندێک ماسولکە و جومگە کەم بکاتەوە بەراورد بە چارەسەرنەکردن یان چارەسەری ساختە، بەڵام کوالیتیی بەڵگەکان جیاوازە و باشترین ئەنجام کاتێکە لەگەڵ ڕاهێنان و جووڵە تێکەڵ دەکرێت. بۆیە بە تەنها پشتی پێ نابەستین، و بۆ داخورانی جومگەکان بەکاری ناهێنین چونکە ڕێنماییەکانی NICE ڕاسپاردەی ناکەن.
دانیشتنەکە چۆنە و چی هەست دەکەم؟
- سەرەتا دەپشکنین و دڵنیا دەبین تەکنیکەکە بۆت گونجاو و سەلامەتە، ڕوونی دەکەینەوە و ڕەزامەندیت وەردەگرین
- لەوانەیە هەستی چزەیەکی بچووک بکەیت، پاشان گرژبوونێکی خێرای ماسولکە یان ئازارێک وەک کشان — ئەمە چاوەڕوانکراوە
- زۆرجار دوای ئەوە چارەسەری دەستی و ڕاهێنانی جووڵە بۆ هەمان ناوچە دێت
- ئازارێکی سووک یان شینبوونەوەیەکی بچووک بۆ یەک دوو ڕۆژ باوە و خۆی نامێنێت
کەی بەکاری ناهێنین یان دوای دەخەین؟
- ترسی زۆر لە دەرزی — جێگرەوەی کاریگەر هەن
- کێشەکانی خوێنبەربوون یان دەرمانی تەنککردنەوەی خوێن — پێش دانیشتن پێمان بڵێ
- هەوکردن یان برین لە پێستی شوێنی چارەسەرەکە
- دووگیانی: لە هەندێک ناوچە خۆمان دەپارێزین یان جێگرەوە هەڵدەبژێرین
- ئەگەر نەتەوێت — ڕەزامەندیت هەمیشە لە پێشەوەیە
کەی پێویستت بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە؟
- هەناسەتەنگیی لەناکاو یان ئازاری سنگ کە بە هەناسەدان زیاد دەکات دوای دەرزیدان نزیک سنگ یان شانەکان
- سووربوونەوە، گەرمی و ئاوسان کە دوای دوو ڕۆژ لە شوێنی دەرزییەکە زیاد دەکات، یان تا
- گێژبوونی توند یان بێهۆشبوون کە بە ڕاکشان باشتر نابێت
لەم حاڵەتانەدا یەکسەر بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن (فریاکەوتن 911)، پاشان پێمان بڵێ.
پرسیارە باوەکان
دەرزی وشک ئازاری هەیە؟
زۆربەی خەڵک هەستی چزەیەکی بچووک و گرژبوونێکی کورتی ماسولکە دەکەن، پاشان ئازارێکی سووک وەک دوای ڕاهێنان بۆ یەک دوو ڕۆژ. هەر کاتێک داوات کرد ڕادەوەستین یان دەیگۆڕین.
دەرزی وشک هەمان دەرزیی چینییە؟
نەخێر. دەرزییەکان لە یەک دەچن، بەڵام دەرزی وشک لەسەر پشکنینی ماسولکە و جووڵە دامەزراوە و خاڵی گرژی دیاریکراو لەناو پلانێکی فیزیۆتێراپیدا دەکاتە ئامانج.
لە هەموو دانیشتنێکدا پێویستم بە دەرزی وشک دەبێت؟
نەخێر. تەنها کاتێک یارمەتیدەر بێت بەکاری دەهێنین، و جەخت دەکەینەوە لەسەر ئەوەی بە ڕاهێنان و جووڵە باشبوونەکەت بپارێزیت.
دەرزی وشک سەلامەتە؟
کاتێک پسپۆڕێکی ڕاهێنراو بە دەرزیی پاکی یەکجاری بەکاری دەهێنێت، ئاڵۆزییە مەترسیدارەکان دەگمەنن. باوترین کاریگەری ئازارێکی سووک یان شینبوونەوەیەکی بچووکە.
ئامادەی دەست پێبکەیت؟
یەکەم دانیشتنت لە کلینیکی Revibe لە عەممان بگرە (بە هەڵسەنگاندن دەست پێدەکات)، یان لە واتسئاپ نامەمان بۆ بنێرە.
پەڕە پەیوەندیدارەکان
سەرچاوە: Gattie E, Cleland JA, Snodgrass S (2017). The effectiveness of trigger point dry needling for musculoskeletal conditions by physical therapists: a systematic review and meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther 47(3):133–149 · NICE NG226 — Osteoarthritis in over 16s: do not offer acupuncture or dry needling for osteoarthritis
ئەم زانیارییانە بۆ ڕۆشنبیری گشتییە و جێگەی پشکنینی کلینیکی ناگرێتەوە.