علاج ديسك الرقبة والعصب المقروص بالعلاج الطبيعي في عمّان

ما هو العصب المقروص في الرقبة؟

بين فقرات الرقبة أقراص مرنة (الديسك)، وعلى جانبي الفقرات فتحات صغيرة تخرج منها جذور الأعصاب المتجهة إلى الكتف والذراع واليد. عندما يبرز جزء من الديسك، أو تتكوّن نتوءات عظمية مع تقدّم العمر، قد يتهيّج جذر العصب أو ينضغط، فيظهر الألم أو التنميل أو الخدر أو الضعف على امتداد مسار العصب في الذراع. لذلك قد تؤلمك الذراع أكثر من الرقبة نفسها. ويُسمّى ذلك طبياً اعتلال الجذر العصبي العنقي.

علامات شائعة

• ألم يمتد من الرقبة إلى لوح الكتف أو الكتف أو على طول الذراع، وقد يكون أقوى من ألم الرقبة
• تنميل أو وخز أو خدر في جزء من الذراع أو اليد أو الأصابع، وغالباً في جهة واحدة
• ضعف في بعض عضلات الذراع أو اليد، أو ضعف في قبضة اليد
• زيادة أعراض الذراع مع بعض حركات الرقبة، مثل النظر إلى الأعلى أو لفّ الرأس نحو الجهة المؤلمة

مفاهيم شائعة غير دقيقة

• «الرنين أظهر ديسكاً، إذن لا بد من عملية»: تغيّرات الديسك شائعة في صور الرنين حتى عند أشخاص لا يشعرون بألم، وأغلب الحالات تتحسّن دون جراحة، وقرار العملية يعود إلى جرّاح العمود الفقري
• «يجب أن أثبّت رقبتي ولا أحرّكها»: إبقاء الرقبة ثابتة تماماً لا يساعد عادةً، والحركة اللطيفة ضمن حدود مريحة والتمارين المتدرجة أفضل غالباً
• «التنميل في يدي، إذن المشكلة في اليد»: تنميل اليد قد يأتي من الرقبة أو من الرسغ أو من مكان آخر، لذلك نفحص الرقبة والكتف والذراع معاً

ما الذي يساعد عادةً؟

تقترح الإرشادات البقاء نشيطاً مع حركة لطيفة ضمن حدود مريحة، والتمارين العلاجية: تمارين حركة وتحكّم للرقبة في البداية، ثم تمارين إطالة وتقوية للرقبة وأعلى الظهر، مع العلاج اليدوي وتحريك مفاصل الرقبة وأعلى الظهر كجزء من الخطة. والتوجيه الذي يساعدك على الاستمرار في عملك ونشاطك قدر المستطاع جزء من العلاج. أما أدوية ألم الأعصاب فيقرّرها الطبيب. ولا يحتاج أغلب الناس إلى صور في البداية؛ قد يطلب الطبيب رنيناً مغناطيسياً إذا ازداد الضعف أو الخدر، أو لم تتحسّن الأعراض كما هو متوقع، أو عند التفكير في حقنة أو عملية، وقرار الجراحة لجرّاح العمود الفقري.

كيف نعالج الحالة في Revibe؟

• نستمع لقصتك: إلى أين يمتد الألم والتنميل، ومتى بدأ، وما الذي يزيده أو يخففه، وكيف يؤثر على عملك ونومك
• نفحص الرقبة والكتف والذراع، ومنها الإحساس والقوة وردود الفعل العصبية، لنعرف كيف يعمل العصب، ونحدّد ما يحتاج إلى مراجعة الطبيب أو تصوير
• نحدّد العوامل التي قد تبطئ التعافي أو تبقي الأعراض مستمرة، مثل الجلوس الطويل بوضعية واحدة وقلة النشاط والقلق وقلة النوم
• نعالج: علاج يدوي وتحريك مفاصل الرقبة وأعلى الظهر (ومنها تقنيات ماليجان)، وفك العُقد العضلية حول الرقبة والكتف عندما تزيد الألم، وتمارين حركة لطيفة للعصب والرقبة
• نتقدّم معك ببرنامج تمارين منزلي للرقبة وأعلى الظهر، وبعودة تدريجية إلى العمل والرياضة والنشاط اليومي

أسئلة شائعة

أسئلة شائعة أكثر: أسئلة الرقبة والديسك — 30 سؤالاً

صفحات ذات صلة

المصدر: Blanpied PR et al. (2017). Neck Pain: Revision 2017 — Clinical Practice Guidelines. J Orthop Sports Phys Ther 47(7):A1–A83 · McCartney S, Baskerville R, Blagg S, McCartney D (2018). Cervical radiculopathy and cervical myelopathy: diagnosis and management in primary care. Br J Gen Pract 68(666):44–46 · WWL Teaching Hospitals NHS Foundation Trust — Cervical radiculopathy (patient information leaflet, version 2)

مراجعة: أحمد الخطيب، أخصائي علاج طبيعي مرخّص — 31 تشرين الأول 2026

هذه المعلومات للتثقيف العام ولا تغني عن التقييم السريري.