علاج آلام الظهر بالعلاج الطبيعي في عمّان

ما هو ألم أسفل الظهر؟

ألم أو تيبّس بين أسفل الأضلاع والأرداف، قد يأتي فجأة بعد حمل أو حركة، أو يتطوّر تدريجياً مع الجلوس الطويل وقلة الحركة. في أغلب الحالات لا يكون وراءه ضرر خطير.

علامات شائعة

• ألم أو شدّ في أسفل الظهر يزيد مع الجلوس أو الانحناء
• تيبّس صباحي يتحسّن مع الحركة
• صعوبة في النهوض أو الوقوف بعد الجلوس
• ألم قد يمتد إلى الأرداف

ما الذي يساعد عادةً؟

تنصح الإرشادات الطبية العالمية (NICE) بالبقاء نشيطاً ومتابعة الأنشطة اليومية قدر الإمكان، وبالتمارين العلاجية، وباستخدام العلاج اليدوي كجزء من خطة تشمل التمارين لا وحده. لذلك نجمع في Revibe بين العلاج اليدوي والتمارين والنصائح العملية لعملك وحياتك اليومية.

كيف نعالجك في Revibe؟

• نستمع لقصتك: متى بدأ الألم وما الذي يزيده أو يخففه
• نفحص الحركة والقوة والأعصاب لنفهم مصدر الألم
• نحدّد العوامل التي تبقي الألم مستمراً
• نعالج: علاج يدوي، فك العُقد العضلية، وإبر جافة أو حجامة عند الحاجة
• نتقدّم معك ببرنامج تمارين منزلي حتى تعود لنشاطك

أسئلة شائعة

صفحات ذات صلة

المصدر: NICE NG59 — Low back pain and sciatica in over 16s

مراجعة: أحمد الخطيب، أخصائي علاج طبيعي مرخّص

هذه المعلومات للتثقيف العام ولا تغني عن التقييم السريري.