لە کەمتر لە یەک خولەکدا نۆرە بگرە
ریڤۆ کاتە بەتاڵەکانت پیشان دەدات و یەکسەر داواکاریی نۆرەکەت دەنێرێت — بەبێ چاوەڕوانی تەلەفۆن.
ڕاهێنانەوە دوای نەشتەرگەری چییە؟
بەرنامەیەکی فیزیۆتێراپییە کە دوای نەشتەرگەری دەست پێ دەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات جووڵە و هێز بگەڕێنیتەوە و بگەڕێیتەوە سەر چالاکیی ڕۆژانە. زۆرجار دوای نەشتەرگەریی ئەژنۆ (وەک بەستەر، غضروف یان گۆڕینی جومگە)، شان (وەک چاککردنەوەی ژێیەکانی شان) و پشت (وەک نەشتەرگەریی دیسک) دێت. دوای نەشتەرگەری ئازار و ئاوسان و ڕەقبوونی جومگە و لاوازیی ماسولکە باوە.
بۆچی کاتی دەستپێکردن گرنگە؟
هەر نەشتەرگەرییەک پرۆتۆکۆلی تایبەتی نەشتەرگەری هەیە کە دیاری دەکات کەی دەست پێ بکەین، کام جووڵە و بار ڕێگەپێدراوە، و چی دوور بخرێتەوە بۆ پاراستنی چاککردنەوەکە. نەشتەرگەر بڕیار دەدات کەی فیزیۆتێراپی دەست پێ بکرێت. پابەندبوون بە کاتەکە و نەبازدان بەسەر قۆناغەکاندا ئەنجامی نەشتەرگەرییەکە دەپارێزێت و مەترسیی گەڕانەوەی کێشەکە کەم دەکاتەوە.
چی یارمەتی دەدات؟
ڕاهێنانەوە زۆرجار بە چەند قۆناغ دەڕوات: سەرەتا کۆنترۆڵکردنی ئازار و ئاوسان و پاراستنی ناوچەکە، پاشان جووڵەی نەرم بۆ گەڕاندنەوەی مەودای جووڵە، پاشان بەهێزکردنی هێدی هێدی لەگەڵ ڕاهێنانی هاوسەنگی و کۆنترۆڵ، و لە کۆتاییدا گەڕانەوە بۆ چالاکیی ڕۆژانە، کار یان وەرزش. جۆرەکانی ڕاهێنان لە جووڵەی سووکی جومگە و چالاککردنی ماسولکەوە بۆ ڕۆیشتن و ڕاهێنانی هاوسەنگی و بەهێزکردنی قۆناغ بە قۆناغ دەگرێتەوە. تەنها کاتێک دەچینە قۆناغی دواتر کە ئامادە بیت و لەو سنوورەدا بێت کە نەشتەرگەرەکەت ڕێگە پێ دەدات.
چۆن لە Revibe چارەسەرت دەکەین؟
- گوێ دەگرین: جۆر و ڕێکەوتی نەشتەرگەرییەکە و ئێستا هەستت چۆنە
- جووڵە و هێز و ئاوسان و ڕۆیشتن دەپشکنین لەناو سنووری نەشتەرگەرەکەت
- ئەوە دیاری دەکەین کە پێشکەوتنت سنووردار دەکات: ئازار، ئاوسان، ڕەقبوون یان لاوازی
- چارەسەر: کۆنترۆڵکردنی ئازار و ئاوسان، چارەسەری دەستیی نەرم و ڕاهێنانی قۆناغ بە قۆناغ، و کاتێک پێویست بێت پەیوەندی بە نەشتەرگەرەکەتەوە دەکەین
- بە بەرنامەی ڕاهێنانی ماڵەوە بەرەو پێش دەچین تا دەگەڕێیتەوە سەر چالاکییەکانت
لە دانیشتنی یەکەمدا چی بهێنیت؟
- ڕاپۆرتی نەشتەرگەری
- ڕێنمایی نەشتەرگەر و پرۆتۆکۆلی ڕاهێنانەوە ئەگەر هەبێت
- ئەنجامی وێنەگرتن و پشکنینە بەردەستەکان
- لیستی ئەو دەرمانانەی بە ڕاسپاردەی پزیشکەکەت وەریدەگریت
کەی پێویستت بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە؟
- ئازاری لەناکاوی سنگ یان هەناسەتەنگیی لەناکاو دوای نەشتەرگەری — پەیوەندی بە فریاکەوتن بکە: 911 لە ئوردن، یان 122 لە عێراق و هەرێمی کوردستان
- ئازار، ئاوسان، سووربوونەوە یان گەرمی لە قاچ یان لە ئەستووی قاچ دوای نەشتەرگەری
- تای بەرز یان لەرز
- سووربوونەوە، ئاوسان یان ڕژانی شل لە دەوری برینەکە، یان کرانەوەی برینەکە
- ئازاری توند کە هۆکارەکەی نەزانراوە یان سەرەڕای پشوودان زیاد دەبێت
لەم حاڵەتانەدا یەکسەر بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن، یان پەیوەندی بە نەشتەرگەر یان پزیشکەوە بکە — لە جیاتی نۆرەی فیزیۆتێراپی.
پرسیارە باوەکان
دوای نەشتەرگەری کەی فیزیۆتێراپی دەست پێ بکەم؟
نەشتەرگەر بڕیار دەدات، بەپێی جۆری نەشتەرگەرییەکە. لای هەندێک جووڵەی نەرم زوو دەست پێ دەکات و لای هەندێک چاوەڕوانی پێویستە. پێش ڕەزامەندی یان پرۆتۆکۆلەکەی دەست پێ ناکەین.
لە دانیشتنی یەکەمدا چی بهێنم؟
ڕاپۆرتی نەشتەرگەری، ڕێنماییەکانی نەشتەرگەر و ئەنجامی وێنەگرتن ئەگەر هەبێت. ئەم زانیارییانە یارمەتیمان دەدەن پەیڕەوی پرۆتۆکۆلەکەت بکەین و قۆناغەکان بە ورد دیاری بکەین.
پەیوەندی بە نەشتەرگەرەکەمەوە دەکەن؟
بەڵێ کاتێک پێویست بێت، وەک ڕوونکردنەوەی سنوورێک یان ئاگادارکردنەوە لە شتێکی چاوەڕواننەکراو، و بە ئاگاداریی خۆت. بۆ ئەو حاڵەتانەی پێویستیان پێیەتی سەردانی ماڵەوەش هەیە ئەگەر هاتن بۆ کلینیک زەحمەت بێت.
پێویستم بە چەند دانیشتن دەبێت؟
بەپێی جۆری نەشتەرگەری و حاڵەتەکەت و قۆناغی چاکبوونەوە جیاوازە؛ دوای یەکەم پشکنین پلان و ژمارەی چاوەڕوانکراوی دانیشتنەکانت بۆ ڕوون دەکەینەوە.
پرسیاری باوی زیاتر: پرسیاری ڕاهێنانەوە دوای نەشتەرگەری — 17 پرسیار
ئامادەی دەست پێبکەیت؟
یەکەم دانیشتنت لە کلینیکی Revibe لە عەممان بگرە (بە هەڵسەنگاندن دەست پێدەکات)، یان لە واتسئاپ نامەمان بۆ بنێرە.
پەڕە پەیوەندیدارەکان
پێداچوونەوە: ئەحمەد ئەلخەتیب، پسپۆڕی مۆڵەتداری فیزیۆتێراپی — 2026/10/22
ئەم زانیارییانە بۆ ڕۆشنبیری گشتییە و جێگەی پشکنینی کلینیکی ناگرێتەوە.